Kelebihan Minyak Zaitun untuk Kesihatan Pencernaan dan Usus

Minyak zaitun, terutama jenis extra virgin, sangat bermanfaat untuk kesihatan pencernaan dan fungsi usus. Kaya dengan asid lemak tak tepu dan antioksidan, minyak zaitun membantu merangsang pengeluaran enzim pencernaan yang memudahkan proses pencernaan makanan. Penggunaan minyak zaitun dalam diet harian boleh membantu mengurangkan keradangan dalam saluran pencernaan, yang bermanfaat bagi mereka yang mengalami masalah seperti Irritable Bowel Syndrome (IBS).

Minyak zaitun juga bertindak sebagai pelincir semula jadi yang menyokong pergerakan usus yang lancar, sekali gus membantu mencegah sembelit. Selain itu, ia membantu meningkatkan penyerapan nutrien penting seperti vitamin A, D, E, dan K, yang larut dalam lemak. Kandungan polifenol dalam minyak zaitun juga mempunyai sifat antimikrob yang melindungi usus daripada bakteria berbahaya.

Dengan mengamalkan pengambilan minyak zaitun secara berkala, anda bukan sahaja menyokong fungsi usus yang sihat tetapi juga memperbaiki kesejahteraan pencernaan secara menyeluruh, menjadikan sistem pencernaan lebih efisien dan sihat.

#MinyakZaitun #EVOO #ExtraVirginOliveOil #KesihatanUsus #PencernaanBaik #IBS